Onze huid is het grootste orgaan van ons lichaam en is een belangrijke bescherming en afweerlinie voor onze onderliggende organen. Door dagelijks blootstelling aan schadelijke invloed zoals vervuiling, UV-straling en stress is het essentieel om de huid goed te verzorgen. Een goede skincare-routine is de basis voor een gezonde huid, toch wordt huidverzorging vaak onderschat. Uiteindelijk is 70% van je huidverbetering te verkrijgen met de juiste producten.
De huid vernieuwt zich ongeveer elke 4-6 weken. Gezonde huidcellen die in de diepere huidlagen worden aangemaakt, komen in een paar weken tijd steeds verder naar het oppervlak en verlaten de huid als dode huidcellen. Hier merken we in principe niks van, tenzij dit proces erg snel gaat, zoals bij eczeem of psoriasis. Bij huidaandoeningen zoals acne zien we juist het tegenovergestelde. Daar zien we juist dat de dode huidcellen zich opstapelen en daardoor de poriën verstoppen en zo kunnen zorgen voor een puistje.
De ideale huidverzorgingsroutine doe je idealiter zowel in de ochtend en avond, deze bestaat uit een aantal stappen.
Avond
Stap 1: Reinigen
We starten altijd met het reinigen van de huid. Dit is belangrijk om overtollig talg, vettigheid en vuil van de huid te wassen. Hierdoor raakt de huid niet verstopt en kunnen de producten die je daarna aanbrengt beter worden opgenomen. Een fijne reiniger die de huid goed schoonmaakt zonder uit te drogen is de Advanced cleanser van Dermaceutic of de Deep cleanser van Felice.
Stap 2: Exfolieren
Wanneer je last hebt van een normale tot vette huid die neigt naar acne, of wanneer je graag preventief wil werken tegen huidveroudering, is deze stap belangrijk. Een exfoliant is een product dat (fruit)zuren of retinol bevat. Dit product heeft een exoflierende werking, dat wil zeggen dat het de vernieuwing van de huidcellen stimuleert en de laag met dode huidcellen verminderd. Hierdoor heb je minder kans op verstoppingen in de huid, krijgt de huid een mooie glow en kunnen we het collageen in de huid stimuleren. Exfolierende producten die we adviseren zijn de Dual + en Activabiome van Dermaceutic, Retinol Bright skin 0.25% of 1% van Felice.
Stap 3: Hydrateren
Last but not least: Hydrateren. Dit is erg belangrijk voor de huid, want een gezonde huidbarriére is beter in staat om te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Wanneer de huid droog is en de huidbarriére beschadigt, kunnen bacteriën sneller binnendringen en ontstekingen zoals acne veroorzaken. Ook kan een tekort aan vocht in de huid er juist voor zorgen dat de talgklieren gaan overcompenseren waardoor de kans op acne toeneemt. Een voorbeeld van een fijne hydraterende creme is de Hyal ceutic van Dermaceutic of de Repair cream L van Renophase.
Ochtend
Stap 1: Reinigen
Begin de dag met een milde reiniger of een micellair water om de huid schoon te maken zonder de huid uit te drogen. ’s Nachts gaat de huid ontgiften waardoor het belangrijk is om ook in de ochtend je huid schoon te maken. Na het reinigen kunnen je volgende producten weer beter worden opgenomen. Voorbeelden van een milde reiniger zijn de Lait nettoyant cleanser van Renophase of de Oxybiome toner van Dermaceutic.
Stap 2: Beschermen met antioxidanten
Overdag krijgen we te maken met excentrieke factoren zoals luchtvervuiling, stof, UV-straling en weersomstandigheden. Ook hebben we te maken met incentrieke factoren zoals stress en hormonale veranderingen. Deze factoren kunnen zorgen voor versnelde afbraak van collageen en dus huidveroudering. Ook kunnen ze ervoor zorgen dat er pigmentvlekken en vaatjes in de huid ontstaan. Om je huid hiertegen te beschermen is het belangrijk om overdag een product met anti-oxidanten te gebruiken. Anti-oxidanten beschermen de huid door schadelijke vrije radicalen te neutraliseren en daardoor schade tegen te gaan. Voorbeelden van producten die antioxidanten bevatten zijn het Anti-oxidant day serum en het Vitamin C serum 20% van Felice, Tri Vita serum en C25 cream van Dermaceutic.
De meest bekende antioxidanten zijn vitamine B3 (Niacinamide), vitamine C en E.
- Niacinamide is een alleskunner. Het gebruik van Niacinamide in je huidverzorging heeft veel voordelen en is geschikt voor elke huid. Het vermindert roodheid, kalmeert de huid en heeft een ontstekingsremmende werking. Dit maakt het een geschikt ingrediënt voor een rosacea of couperose huid. Ook werkt Niaciamide talg regulerend. Voor mensen met een vette huid of acne is Niacinamide een mooi ingrediënt om de talgproductie weer in balans te brengen. Daarnaast ondersteunt Niacinamide de beschermlaag van de huid door de productie van ceramiden te stimuleren. Dit helpt de huid om vocht vast te houden en voorkomt uitdroging.
Tot slot remt Niacinamide de aanmaak van melanine, waardoor het helpt bij het verminderen van pigmentvlekken, donkere vlekjes en een ongelijkmatige teint.
- Vitamine C is een krachtige antioxidant die de huid beschermt tegen schadelijke invloeden zoals UV-straling, luchtvervuiling en stress. Dit helpt vroegtijdige huidveroudering en schade te voorkomen. Ook remt Vitamine C de overproductie van melanine, waardoor het helpt bij het verminderen van hyperpigmentatie, donkere vlekjes en een doffe huid. Dit zorgt voor een egalere en stralendere teint. Tot slot stimuleert Vitamine C de aanmaak van collageen, waardoor de huid er jeugdiger en voller uitziet en fijne lijntjes en rimpels minder zichtbaar worden.
- Vitamine E is een natuurlijke vochtinbrenger. Het helpt de huid om vocht vast te houden en beschermt tegen uitdroging, waardoor de huid zacht en soepel blijft. Het helpt bij het herstellen en versterken van de lipidenbarrière, waardoor de huid beter bestand is tegen irriterende stoffen en vochtverlies wordt verminderd. Dit is vooral gunstig voor droge en gevoelige huidtypes.
Stap 3: Beschermen met zonnebrand
Zonnebrand is een van de belangrijkste producten in je huidverzorgingsroutine. Het beschermt niet alleen tegen verbranding, maar speelt ook een cruciale rol in het voorkomen van huidbeschadiging, huidveroudering en zelfs huidkanker.
Zonnebrand beschermt je huid tegen UV-stralen, die in twee vormen komen:
- UV-A (verantwoordelijk voor huidveroudering en rimpels)
- UV-B (verantwoordelijk voor zonnebrand en het vergroten van het risico op huidkanker)
Blootstelling aan UV-straling versnelt het proces van huidveroudering door het afbreken van collageen en elastine in de huid. Dit resulteert in vroegtijdige rimpels, verslapping en een doffe huid. Daarnaast ontstaan sneller pigmentvlekjes en vaatjes door blootstelling aan de zon. Zonnebrand helpt om deze schade te verminderen en je huid zo lang mogelijk mooi te houden.
De producten van Heliocare zijn voor elke huid geschikt, bevatten een bescherming met SPF50 tegen UV-A en UV-B straling, infrarood en blauw licht en ook al het zichtbare licht om ons heen.
Conclusie
Een goede huidverzorgingsroutine hoeft niet uit 10 stappen te bestaan, maar is wel essentieel voor een gezonde huid. Met het gebruik van de juiste huidverzorging zijn we in staat om huidproblemen goed aan te pakken. Echter is het belangrijk om producten te gebruiken die goed passen bij je huidtype, het gebruik van de verkeerde producten kan namelijk juist een averechts effect hebben. Twijfel jij welk huidtype je hebt of zou je graag product advies willen? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend consult zodat de Huidtherapeut jou kan helpen.
